Bőrrák megelőzés
védd a bőröd - az abcde módszerrel

MIÉRT FONTOS A NAPVÉDELEM
MEGÉRTÉSE?

Az alábbi cikk keretében elmagyarázzuk az egyes UV sugártípusok bőrre gyakorolt hatását - a napégéstől kezdve a bőröregedésen át egészen a bőrrák kockázatáig. Valamint megtanítunk, mire kell odafigyelni a fényvédő termékeknél és mit jelentenek az egyes piktogramok a flakonokon.

A napsugarak bőrre gyakorolt rövidtávú és hosszútávú hatását is összehasonlítjuk (kitérve a napallergiára, aknéra és fényérzékenységre is).

Ezekkel az ismeretekkel felszerelkezve már gyerekjáték lesz a saját és családtagjaid bőrtípusa alapján kiválasztani az ideális és hatásos fényvédő termékeket. Kitérünk a mindennapos napvédelem fontosságára is, főleg abban az esetben, ha érzékeny a bőröd.

BŐRRÁK MEGELŐZÉS
VÉDD A BŐRÖD - AZ ABCDE MÓDSZERREL

Miért veszélyes a nap? Az UVA és UVB sugarak károsíthatják a sejtmagban található DNS-t. Hosszútávon ez a károsodás akár a rákos elváltozások oka lehet.

Annak ellenére, hogy a rákról mindig kicsit visszakozva beszélünk, jó tudni, hogy az időben diagnosztizált bőrrák 90%-ban gyógyítható*. Ami pedig a legfontosabb, hogy megfelelő napvédelem segítségével szinte teljes mértékben megelőzhető.

_{*www.euromelanoma.org/press, EPI factsheet 2014}

PRAKTIKUS TANÁCSOK
A BŐRRÁK MEGELŐZÉSÉRE

• A bőrrák megelőzése érdekében tartsuk be a következő egyszerű alapszabályokat:
• Légy óvatos a napon, tartsd be az alapszabályokat, azaz ne menj napra a déli órák folyamán, hordj kalapot és viselj megfelelő ruházatot.
• Óvd a bőröd széles skálájú, legalább 30 faktoros fényvédővel.
• Ellenőrizd rendszeresen az anyajegyeid az ABCDE módszer segítségével (és fordulj bőrgyógyászhoz vagy a háziorvosodhoz, ha bármi aggályod támad).
• Látogass el rendszeresen a dermatológusodhoz.

KIT VESZÉLYEZTET LEGINKÁBB
A BŐRRÁK?

"Ha a napsugárzással kapcsolatos bőrrákról van szó, bizonyos emberek értelemszerűen nagyobb veszélynek vannak kitéve. Ebbe a csoportba tartoznak a világos szemű, bőrű és hajú emberek), azok akiknek nagyon sok anyajegyük van, illetve a családban előfordult bőrrák, azok akik 20 éves koruk alatt több mint ötször hólyagosra égtek, vagy rendszeresen járnak szoláriumba."

Ha a magas kockázatú csoportba tartozol, akkor elengedhetetlen a rendszeres bőrgyógyászati ellenőrzés. Ne feledd, hogy a bőrrák 90%-ban gyógyítható, ha időben diagnosztizálják*.

_{* www.euromelanoma.org/press, EPI factsheet 2014}

AZ ABCDE MÓDSZER
BŐRRÁK ELLEN

A bőrgyógyászok által is elismert ABCDE módszer hasznos a gyanús elváltozások szabad szemmel történő azonosításában.

Mire figyeljünk a bőrön:

• A hirtelen megjelenő új anyajegyekre. Az esetek többségében 8/10 arányban a melanoma új anyajegyként mutatkozik.
• A már meglévő anyajegy formájának, színének és méretének változásai.

A következő pár bekezdésben megismertetünk a bőrrák megelőzésének pár alapszabályával: hogy mozogjunk biztonságosan a napsütésben, milyen fényvédő termékeket használjunk és milyen gyakran? Utánajárunk az anyajegy figyelő, hasznos ABCDE módszernek is részletesen, valamint megosztunk veled pár hasznos bőrvédő tippet is."