A KISBABA ELLÁTÁSA TELJES ODAFIGYELÉST KÍVÁN, DE A SZÜLÉS UTÁN NE FELEDKEZZ EL ÖNMAGADRÓL SEM!

 

Maga a szülés és a szülés utáni időszak is igen intenzív igénybevételt jelentenek. Ha időt szakítasz önmagadra és a bőröd ápolására, azzal sokat teszel önmagad és a nőiességed újbóli megtalálásáért.

TESTÁPOLÁS

SZÜLÉS UTÁN NAGYON JÓ, HA FOLYTATOD A BŐRÖD MINDENNAPOS HIDRATÁLÁSÁT

Valójában a bőr ilyenkor még mindig érzékeny a terhesség után lezajló hormonális változások miatt.

Annak érdekében, hogy a következő ápolók jól bejuthassanak a bőrbe, előbb zuhanyozz le a bőr tisztításáért és nedvesítéséért.

Ezután vidd fel a lipid-feltöltő balzsamot az egész testre. Ez segít sok kismamának és a terhesség alatt vagy után javasolt kompressziós harisnya viselése. Ebben az esetben a testápoló balzsamot a lábra a térdek fölöttig vidd fel, de a combokra ne, hogy ne akadályozza a kompressziós harisnya tapadását. Folytasd a combok felső részén, a fenéken és a hason.

Próbálj meg nem illatosított keszítményt használni, mert a természetes illatod nagyon fontos a kisbabád számára!

Gátmetszés, császármetszés és repedések

A SZÜLÉS EGY KIVÉTELES PILLANAT, AMI NYOMOKAT HAGYHAT ÉS AKÁR KIHATÁSSAL LEHET AZ INTIMITÁSRA IS

Elképzelhető, hogy szülés után hegek maradnak a testeden. (császármetszés vagy gátmetszés miatt)

Ilyenkor az első lépés a sérült területek megtisztítása egy kíméletes és bőrnyugtató hatású tisztítóval, amely nem irritálja az érzékeny részeket és támogatja a hegesedést.

Az orvosod előzetes jóváhagyása után, a varratok felszívódása és/vagy kiszedése után finoman átmasszírozhatod a teljesen zárt és nem nedvedző heget egy regeneráló balzsammal.

La Roche-Posay CICAPLAST BALZSAM B5+ Felnőtteknek és csecsemőknek egyaránt

A HEGEK MASSZÍROZÁSA

A NORMÁL CSÁSZÁRMETSZÉS HEGÉNEK MASSZÍROZÁSA

MINDEN HEG MASSZÍROZÁSA ELŐTT KÉRD KI AZ ORVOSOD/ VÉDŐNŐD TANÁCSÁT:

ELŐFELTÉTELEK:

• A varratok felszívódása és/vagy kiszedése után, az orvos előzetes jóváhagyásával
• Teljesen zárt és nem nedvedző hegen
• Naponta kétszer 3 percig
• Hidratáló és lipid-feltöltő regeneráló ápolóval, amely egyszerre nyújt kényelemérzetet és bőrnyugtatást

Mosd meg a kezed, és a következőképpen helyezkedj el: feküdj le és helyezz párnákat a hátad valamint a térded alá, hogy a hasad ellazuljon. Kezd el a sebhely körüli terület masszírozását annak érdekében, hogy megnyugtasd a környező szöveteket és optimalizáld a masszázs hatékonyságát.

Ezért masszírozd a hasat úgy, mintha megpróbálnád megragadni és megemelni a bőrt és vele együtt a sebhelyet. Lassan, masszírozd a bőrt a hüvelykujjról a többi ujjra görgetve, miközben nyugodtan lélegzel. Ismételd meg a mozdulatot 3–4-szer.

Végül masszírozd át a heget is, a következőkben javasolt a technikával.

 

Császármetszés után néhány nő nem meri megérinteni a heget. Ez a masszázs segíthet újra elfogadni a tested.

A FOKOZATOK:

1. fokozat - A varratok felszívódása és/vagy kivételeutáni 1. hét után.1 Ismételd meg háromszor mindkét irányba. Helyezd a kezed a hegre, a tenyered közvetlenül a heg közepén legyen. Óvatosan, az egész bőr átmozgatásával húzd a tenyered ide-oda (1) elölről hátra, majd balról jobbra (2).

2. fokozat - A varratok felszívódása és/vagy kivétele utáni 2. hét után. 2 (1) Helyezd egyik kezed a sebhely jobb oldalára, a másikat pedig a bal oldalára; mindkét hüvelykujjad közelítsen a többi ujjadhoz, összecsípve a bőrt, vele pedig a sebhelyet. 3 (2) Ezután óvatosan nyomd a sebhely egyik oldalát lefelé és közben a másik oldalát lassan húzd felfelé a köldök felé. (3) Ismételd meg a mozdulatot fordított irányba is, így a heget jól átmozgathatod. Ismételd meg háromszor mindkét irányba.